www.goggleteam.fora.pl

wrx · Wysłany: Wto 19:01, 09 Mar 2010 Temat postu: Plan treningowy

Tu mozna cos podpatrzec jak nie ma sie swojego i ma sie duzo czasu . Macie swoje? Ja niestety stary z dawnych lat zgubilem Sad

[link widoczny dla zalogowanych]

Łukasz · Wysłany: Wto 21:33, 09 Mar 2010 Temat postu:

Ja nad moim siedziałem 3 dni hehehe ale z pomocą lekkiego doświadczenia oraz "Biblii Kolarza Górskiego" mam mega ambitny plan - zobaczymy czy się sprawdzi Cool

przemo · Wysłany: Śro 21:49, 10 Mar 2010 Temat postu:

ja też mam plan - trening spontaniczny ;PPP

czyli jak jest okazja to robię kilometry, bo to absolutna podstawa, a jak nie mam szans pokręcić to pakuję siłkę (masa w nogi, wytrzymałość w ramiona, brzuch i plecy), kaloryfera jeszcze nie mam ale .... ale .. jakiś zarys zaistniał Wink

)>

grunt to regularność i umiejętność odpuszczenia kiedy organizm się nie zregenerował ...

Pawel-ex · Wysłany: Czw 9:45, 11 Mar 2010 Temat postu:

Szczerze to tegoroczny plan z MR jest chyba najgorszy od lat Mam kalendarze z poprzednich lat więc jak bym dorwał skaner to mogę trzasnąć skany i przesłać...W moim przypadku gównie opieram się na Biblii...ale w poprzedni sezonie w trochę przeplatałem ze schematami z kalendarza MR A ogólnie tak jak napisał Przemo regularność i świadomość kiedy odpuścić a kiedy przycisnąć a plan to tak na prawdę tylko teoria na papierze

wrx · Wysłany: Czw 9:50, 11 Mar 2010 Temat postu:

a moze zrobisz jakies foto? ja chetnie bym cos porobil wg czegos - wiekszy motywator bedzie i wymowka przed zona Smile

Pawel-ex · Wysłany: Czw 10:00, 11 Mar 2010 Temat postu: